HE pour l’hiver : Ravintsara et Mandravasarotra

***** Ravintsara – Cinnamomum camphora *****

Combat les virus et augmente les défenses naturelles de l’organisme
Dégage toutes les voies respiratoires

Renforce l’énergie physique et mentale de l’individu

Partie distillée : feuille
Molécules principales : sabinène, 1,8 cinéole, a-terpinéol

Le Ravintsara en quelques mots :
Le nom malgache Ravintsara signifie « la feuille bonne à tout » ! Cet arbre, qui peut atteindre 15m de haut, pousse à l’état sauvage dans les forêts tropicales humides sur la côte ouest de Madagascar.
La distillation de la feuille fournit une huile essentielle exceptionnelle à tout point de vue : efficacité, innocuité, tolérance, promesse future…

Précautions d’usage particulières :
L’huile essentielle de Ravintsara est parfaitement bien tolérée par toutes les voies d’administration.
Voies privilégiées d’utilisation :
voie cutanée (M) ++++
diffusion aérienne (D)++++
+ = conseillé          ++++ = vivement conseillé

Le conseil pratique :
Incontournable dans la trousse d’urgence familiale, cette huile essentielle sera utilisée en prévention et en traitement de toute affection virale, de quelque origine que se soit.
Au quotidien dans les épidémies virales : 6 gouttes mélangées à quelques gouttes d’huile végétale de noyaux d’abricot, en application locale sur la voûte plantaire ou sur le thorax, matin et soir, préserveront des agressions virales.

Pour combattre les virus et augmenter les défenses de l’organisme :
En massage : Masser 6 gouttes de la préparation mélangées à quelques gouttes d’huile végétale de noyaux d’abricot, sur le thorax et le haut du dos, 6 fois par jour, pendant 2 à 3 jours.
HECT Ravintsara – Cinnamomum camphora CT cinéole …….3 gttes
HECT Eucalyptus radié – Eucalyptus radiata ssp radiata……..2 gttes
HECT Laurier noble – Laurus nobilis …………………………………1 gtte
HECT Niaouli – Melaleuca quinquenervia ………………………….1 gtte

En diffusion : quelques gouttes du mélange dans tout type de diffuseurs d’huiles essentielles.

Pour renforcer le tonus nerveux de l’individu :
En massage : masser 3 gouttes de la préparation mélangées à quelques gouttes d’huile végétale de noyaux d’abricot sur le plexus solaire et la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour.
HECT Marjolaine – Origanum majorana ……………………………2 gttes
HECT Petitgrain bigarade – Citrus aurantium ssp amara …….2 gttes
HECT Ravintsara – Cinnamomum camphora CT cinéole …….1 gtte
HECT Mandarine – Citrus reticulata ………………………………….1 gtte

 

***** Mandravasarotra  (Saro) – Cinnamosma fragrans *****

Augmente la résistance naturelle de l’organisme
Permet de respirer plus librement
Contribue à redonner de l’énergie mentale et physique

Partie distillée : feuille
Molécules principales : 1,8 cinéole, monoterpènes

Le Mandravasarotra, en quelques mots :
L’huile essentielle de Cinnamosma fragrans nous parvient directement de la forêt d’Ampondrabe à Madagascar.
D’un profil olfactif très plaisant, elle recèle toutes les molécules importantes contenues dans des huiles essentielles fondamentales, comme le Ravintsara, le Niaouli, la Lavande ou le Tea tree. Egalement appelé ‘Saro’, le Cinnamosma fragrans est assurément une des perles aromatiques.

Précautions d’usage particulières :
L’huile essentielle de Mandravasarotra est remarquablement tolérée, quel que soit son mode d’utilisation.
Voies privilégiées d’utilisation :
voie orale (O) sous conseil
voie cutanée (M) ++++
diffusion aérienne (D)++++
Inhalations, aérosols (I) ++++
+ = conseillé          ++++ = vivement conseillé

Pour stimuler les défenses naturelles :
La préparation suivante en diffusion ET/OU masser 5 à 10 gouttes de la préparation sur le haut du dos, avant le coucher
HECT Eucalyptus radié – Eucalyptus radiata ssp radiata…… 15 gttes
HECT Mandravasarotra – Cinnamosma fragrans ……………… 15 gttes
HECT Litsée citronnée – Litsea citrata …………………………….. 10 gttes
Ess. Citronnier (citron) – Citrus limon – zeste ……………………. 10 gttes

Pour redonner de l’énergie mentale et physique :
20 gouttes en massage dorsal de part et d’autre de la colonne vertébrale ET 5 gouttes sur le plexus solaire et la voûte plantaire, 1 à 2 fois par jour, de la préparation suivante.
HECT Mandravasarotra – Cinnamosma fragrans …………………………… 2 ml
HECT Thym vulgaire à thujanol – Thymus vulgaris CT THUJANOL ….. 1 ml
HECT Bois de rose BIO – Aniba rosaeodora var. amazonica ……………..1 ml
HECT Tea-tree – Melaleuca alternifolia…………………………………………… 2 ml
HV Noisette – Corylus avellana …………………………………………………….. 20 ml

Mélange pour diffuseur « Air Pur »
Mélange à diffuser dans tous types de diffuseurs à froid, mais aussi à intégrer dans les humidificateurs d’air (quelques gouttes qui surnagent sur le lit d’eau).
HECT Mandravasarotra – Cinnamosma fragrans ……………… 15 gttes
HECT Sapin baumier – Abies balsamea ………………………….. 10 gttes
HECT Pin sylvestre – Pinus sylvestris ……………………………… 10 gttes
HECT Cajeput – Melaleuca cajuputii ………………………………… 10 gttes
HECT Bois de rose BIO – Aniba rosaeodora var. amazonica… 5 gttes

Le conseil pratique : L’huile essentielle d’Eucalyptus est régulièrement utilisée dans les saunas, hammams, bains à bulles ou en simple diffusion. Afin d’arrondir cette fragrance typique, essayez de substituer l’eucalyptus par du Mandravasarotra, vous serez surpris de la subtilité du parfum, tout en retrouvant la fraîcheur typique des huiles cinéolées.

Référence : L’AROMATHERAPIE. Se soigner par les huiles essentielles D. Baudoux
Eds Amyris (Bruxelles) – 2002

Les huiles essentielles de Ravintsara et de Mandravasarotra sont deux alliés de choix pour vous aider à affronter les agressions virales et renforcer vos défenses naturelles.

Insomnies, stress ? Quelles solutions pour votre sommeil ?

A l’automne, nous vivons tous une perturbation de notre biorythme. En effet, la luminosité extérieure baisse et les jours raccourcissent. Ceci peut avoir un effet non négligeable sur la qualité de notre sommeil.

Les huiles essentielles agissent à plusieurs niveaux pour harmoniser la sphère nerveuse et faciliter un sommeil réparateur.

Stress = Irritabilité = Insomnies

Si vous souffrez de stress au travail dans votre environnement familial, il est évident que votre sommeil en pâtit. En effet, les pensées négatives associées au stress, mais aussi les effets physiques du stress sur la circulation sanguine et la production hormonale, sont les ennemis des nuits paisibles.

Beaucoup d’huiles essentielles sont capables de lutter efficacement contre le stress. D’une part, certaines essences nous apportent un réconfort certain via notre odorat. D’autre part, certaines huiles essentielles sont réputées avoir des propriétés favorisant la production d’hormones du plaisir, ou d’hormones régulant le stress.

Manque de Luminosité = Irritabilité = Insomnies

Le fait que les jours raccourcissent provoque en nous une perturbation dans la production de la mélatonine, l’hormone du sommeil. On constate que les personnes affectées par le changement de saison ont un taux de mélatonine très important le jour. C’est ce qui explique leur irritabilité ou leur sensation d’épuisement pendant la journée. C’est aussi parfois à mettre en lien avec un sommeil perturbé.

Diffusion d’huiles essentielles favorisant le sommeil et la détente
:

Pensez à diffuser des huiles essentielles dans la chambre à coucher ou les espaces de vie environ 30 minutes avant le coucher. Comptez 15 gouttes d’huiles essentielles à diffuser pour une séance de 30 minutes avec un diffuseur d’huiles essentielles à ultrasons. Si vous disposez d’un diffuseur électrique classique, il vous faudra deux à trois fois plus d’huiles essentielles mais vous pourrez diffuser plusieurs jours d’affilée.

la mandarine (essence de zeste de Citrus Reticulata) : sédative et apaisante
l’orange douce (essence de zeste de Citrus Sinensis) : harmonisante et régulatrice nerveuse
le petitgrain bigarade (huile essentielles HECT de Citrus Aurantium amara, feuilles) : anti-stress et régulatrice nerveuse et cardio-vasculaire

Vous pouvez mélanger ces huiles essentielles à parts égales (5 gouttes de chaque) ou choisir d’en favoriser une pour la diffusion.

Vous pouvez aussi avoir recours au mélange tout prêt pour la diffusion synergie d’huiles essentielles ZEN :

Le mélange d'huiles essentielles ZEN de Pranarôm convient à la relaxation avant le coucher

Le mélange d’huiles essentielles ZEN de Pranarôm convient à la relaxation avant le coucher

Massage aux huiles essentielles pour un sommeil plus régulier :

Au coucher, il est aussi possible de masser des huiles essentielles sur le plexus solaire (au centre du thorax) ou sur le dos, le long de la colonne vertébrale. Ceci afin de faciliter le sommeil. Les bénéfices sont alors à la fois sur l’aspect énergétique de certaines huiles essentielles (néroli, petitgrain, orange) et sur l’aspect nerveux (camomille, saro, petitgrain). Vous pouvez par exemple associer :

HECT de mandravasarotra (cinnamosma fragrans) : 10 gouttes
HECT de camomille romaine (chamaemelum nobile) : 10 gouttes
HECT de mandarine (zeste de citrus reticulata) : 10 gouttes
HECT de néroli (fleur de citrus aurantium amara) : 5 à 15 gouttes selon l’humeur
Huile végétale de noyaux d’abricot : 2 ml

On masse la petite quantité d’huile obtenue quelques minutes avant le coucher, pour un réel plaisir olfactif et réconfortant.

Plus spécifiquement, en cas de :
– stress : Neroli + Ylang Ylang + lavande vraie , 2 gouttes de chaque sur un support neutre, 2 fois par jour.
– nervosité : Neroli + lavande vraie, 2 gouttes de chaque en massage sur le plexus solaire.
– insomnies : Neroli + camomille + ravintsara, 1 goutte de chaque sur un support neutre.
– agitation, agressivité :
Chez l’enfant : 3 gouttes lavande vraie + 2 gouttes camomille, en massage sur la voute plantaire ou le plexus solaire.
Chez l’adulte : 2 gouttes de Neroli + 2 gouttes de marjolaine, en massage sur le plexus solaire.