Les huiles végétales

Reconnaître une huile de qualité :

La pression à froid utilisée par Pranarôm est un mode d’extraction exclusivement mécanique, qui s’effectue à basse température, préservant ainsi la pleine teneur en acides gras essentiels, vitamine E, anti-oxydants naturels, et ne nécessitant, par ce fait, aucun additif.
La première extraction, appelée « première pression » donne un pur et véritable « jus de fruits » oléagineux.

Le qualificatif « vierge » ne peut être attribué à une huile végétale que si elle répond à plusieurs critères précis, fixés par la réglementation :
– première pression à froid
– clarification par des moyens physiques ou mécaniques
– aucun traitement de raffinage physique ou chimique

Les huiles végétales certifiées biologiques ou 100% biologique, doivent provenir de productions agricoles exemptes de produits chimiques de synthèse et dont les cultures se situent dans des zones abritées de contaminations extérieures. Obtenues uniquement par expression mécanique à froid, les huiles végétales certifiées biologiques sont pourvues d’un étiquetage qui permet la traçabilité du produit.

Macérat huileux ou huile végétale ? Précisions :

Une huile végétale est la plupart du temps obtenue par première pression à froid d’une noix, d’un fruit ou d’une graine oléagineuse. Cette huile est donc comparée à un « jus » lipidique.
Il existe cependant beaucoup de plantes qui ne peuvent pas produire d’huile par pression, et dont pourtant l’action bénéfique pour la santé s’exprime dans des huiles. On parle alors de macérats huileux ou d’huiles de macération.
Les huiles de macération sont obtenues par un procédé assez simple qui existe depuis la nuit des temps. On laisse macérer la partie de la plante choisie (fleurs, graines, totum) dans de l’huile végétale « de base » telle que le tournesol. Cette macération dure souvent plusieurs semaines. on filtre ensuite la préparation et on obtient une huile végétale enrichie des principes actifs contenus dans la plante : le macérat huileux.
Les macérats huileux ( Arnica, Calendula, Carotte, Millepertuis) s’utilisent comme n’importe quelle huile végétale.

Huile végétale et huiles essentielles. Quels mélanges ?

On conseille souvent de diluer les huiles essentielles dans les huiles végétales pour obtenir des synergies aromatiques efficaces.
Pour une utilisation cosmétique, on dilue de 1 à 3 % d’huiles essentielles dans de l’huile végétale.
Pour une action sur la santé, on peut aller bien souvent jusqu’à des dilutions de 20 à 80 % d’huiles essentielles dans l’huile végétale, en fonction de la dermo-causticité ou de la force des huiles essentielles choisies.

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Femmes enceintes et huiles végétales

Un apport d’acides gras essentiels de qualité est nécessaire :
– pour le bon développement (surtout cérébral) du foetus,
– pour permettre à la mère de vivre plus sereinement les changements physiologiques liés à la grossesse et aussi après la naissance.

Diététique :

De nombreuses combinaisons d’huiles végétales sont possibles et permettent de découvrir de nouvelles saveurs.
Pourquoi ne pas agrémenter vos plats avec :
– 1 cuillère à dessert d’HV de colza, pour sa richesse en oméga 3 et 6 (rapport très équilibré)
– quelques gouttes d’HV de germe de blé, pour sa richesse en vitamines A,D,E et K,
– 1 cuillère à dessert d’HV d’avocat, déjà utilisée par les Aztèques pour renforcer la vitalité,
– ou d’HV d’argan, anti-oxydante et régénérante, très prisée par les grands cuisiniers,
– et enfin, du jus de citron ou de la moutarde à l’ancienne.

Cosmétique :

Lorsque le ventre s’arrondit, la peau est soumise à de fortes pressions et a besoin d’être bien nourrie.
Une lotion à base d’HV de rose musquée (riche en oméga 3 et 6) permettra une bonne régénération cellulaire, nourrira la peau en profondeur, et lui assurera souplesse et vitalité.
De l’HV d’onagre ou de bourrache (riche en acide linolénique) pour leur pouvoir régénérant remarquable (souplesse, ton,icité, élasticité) et un peu de macérat huileux de calendula pour son effet calmant.
L’huile essentielle de bois de rose, très agréable olfactivement, soutiendra le pouvoir réparateur de la peau ( 2 à 3 gouttes pour 50 ml de lotion).

Pour les jambes, un peu d’HV de calophylle pourra être ajouté à cette lotion, pour prévenir l’apparition de vergetures (fesses, cuisses) et sentir une certaine légèreté.

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