Femmes enceintes et huiles végétales

Un apport d’acides gras essentiels de qualité est nécessaire :
– pour le bon développement (surtout cérébral) du foetus,
– pour permettre à la mère de vivre plus sereinement les changements physiologiques liés à la grossesse et aussi après la naissance.

Diététique :

De nombreuses combinaisons d’huiles végétales sont possibles et permettent de découvrir de nouvelles saveurs.
Pourquoi ne pas agrémenter vos plats avec :
– 1 cuillère à dessert d’HV de colza, pour sa richesse en oméga 3 et 6 (rapport très équilibré)
– quelques gouttes d’HV de germe de blé, pour sa richesse en vitamines A,D,E et K,
– 1 cuillère à dessert d’HV d’avocat, déjà utilisée par les Aztèques pour renforcer la vitalité,
– ou d’HV d’argan, anti-oxydante et régénérante, très prisée par les grands cuisiniers,
– et enfin, du jus de citron ou de la moutarde à l’ancienne.

Cosmétique :

Lorsque le ventre s’arrondit, la peau est soumise à de fortes pressions et a besoin d’être bien nourrie.
Une lotion à base d’HV de rose musquée (riche en oméga 3 et 6) permettra une bonne régénération cellulaire, nourrira la peau en profondeur, et lui assurera souplesse et vitalité.
De l’HV d’onagre ou de bourrache (riche en acide linolénique) pour leur pouvoir régénérant remarquable (souplesse, ton,icité, élasticité) et un peu de macérat huileux de calendula pour son effet calmant.
L’huile essentielle de bois de rose, très agréable olfactivement, soutiendra le pouvoir réparateur de la peau ( 2 à 3 gouttes pour 50 ml de lotion).

Pour les jambes, un peu d’HV de calophylle pourra être ajouté à cette lotion, pour prévenir l’apparition de vergetures (fesses, cuisses) et sentir une certaine légèreté.

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